Aplikacja Fusion CST

Gratulujemy! Właśnie zostałeś szczęśliwym posiadaczem niezwykłego sprzętu, który umożliwi Ci wszechstronny trening. Dojście do wymarzonej  formy jeszcze nigdy nie było tak przyjemne i proste!




I. ZAŁOŻENIE KONTA

Aby rozpocząć przygodę z atlasem Fusion należy w pierwszej kolejności założyć konto iFiT, które jednocześnie umożliwi Ci zalogowanie do aplikacji Fusion CST. W tym celu należy wejść na stronę i wybrać jedną z poniższych opcji:  https://www.ifit.com/fusion

  1. Stwórz nowe konto: wybierz opcję join lub create an account 
  2. Posiadasz już konto: wybierz opcję log in lub sign in to my account

Aplikacja Fusion CST - założenie konta


II. LOKALIZACJA APLIKACJI FUSION CST

Po utworzeniu konta iFiT, możesz przejść do ćwiczeń. W tym celu wystarczy uruchomić aplikację Fusion CST zainstalowaną na tablecie. Dane logowania są identyczne jak do konta iFiT.

Aplikacja Fusion CST - na tablecie

III. USTAWIENIA

Po zalogowaniu do aplikacji Fusion CST, rozwijane menu umożliwi Ci skonfigurowanie następujących ustawień:

  1. Accounts (Profile użytkowników): Aplikacja umożliwia stworzenie do 3 profili dla 3 różnych użytkowników atlasu.
  2. Settings (Ustawienia): W ustawieniach istnieje możliwość uzupełnienia min. informacji dotyczących Twojego profilu, sprzętu oraz przewodnik po aplikacji wraz z pomocą.
  3. Bluetooth: By móc korzystać z programów treningowych prowadzonych przez trenerów personalnych, niezbędne jest połączenie tabletu ze sprzętem poprzez łącze Bluetooth. 

Aplikacja Fusion CST - ustawienia konta

Aplikacja Fusion CST - ustawienia


IV. USTAWIENIA PROFILOWE

W tym miejscu ważne jest, aby wypełnić pola 2-5 prawdziwymi informacjami dot. użytkownika. Podane informacje posłużą do analizy i oceny Twojego treningu. Punkty 7 i 8 zawierają informacje dotyczące Twojego profilu. 

  1. Adres mailowy
  2. Płeć
  3. Data urodzenia
  4. Wzrost
  5. Waga
  6. Życiorys
  7. Informacje logowania
  8. Członkostwo

Aplikacja Fusion CST -profil użytkownika

   

V. WIDOK GŁÓWNY - WYBÓR PROGRAMÓW TRENINGOWYCH

W głównym oknie, w zależności od preferencji, masz możliwość wyboru odpowiedniego dla siebie treningu. Do wyboru masz treningi o różnym stopniu zaawansowania, treningi modelujące wybrane partie ciała czy ukierunkowane na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz wiele innych.

Ponadto na podglądzie każdego programu  widnieje informacja o rodzaju, długości treningu oraz ilości spalonych kalorii, która ułatwi Ci wybór odpowiedniego programu.

Znajdziesz tam również  kategorię "Ulubione". To miejsce, w którym zostaną zapisane wszystkie treningi zdefiniowane przez Ciebie.

Aplikacja Fusion CST - Wybór programów

 

VI. WYBRANY TRENING

Wybierając konkretny trening, zostajesz przeniesiony do okna, w którym znajdziesz wszystkie istotne informacje. Aby rozpocząć, wystarczy nacisnąć przycisk START

Aplikacja Fusion CST - wybrany trening

Aplikacja Fusion CST - wybrany trening

  1. Klikając w miniaturę zdjęcia trenera, przejdziesz do jego profilu. Znajdziesz tam jego krótką biografię oraz podgląd wszystkich treningów, które oferuje.
  2. Po prawej stronie widoczne są gwiazdki - jest to ocena tego treningu przez innych użytkowników FUSION CST.
  3. W tym miejscu możesz wybrać poziom trudności treningu.  I - łatwy; VI - bardzo trudny.
  4. Szacunkowa wartość spalonych kalorii
  5. Czas treningu
  6. Minimalny opór
  7. Maksymalny opór
  8. Fusion Meter: Na pasku kontrolnym, dwoma kolorami zostało pokazane procentowe zestawienie ćwiczeń cardio i ćwiczeń siłowych w wybranym treningu. Kolor niebieski symbolizuje ćwiczenia cardio, czyli trening poprawiający  naszą kondycję. Kolor zielony symbolizuje ćwiczenia siłowe. Jak widać na przykładowym zdjęciu, trening o nazwie "Compound intervals" to w większości ćwiczenia cardio, bo aż 72%.
  9. Aplikacja daje też możliwość zaplanowania treningów w czasie. Ikona nr.2 w prawym górnym rogu, to dostęp do kalendarza.
  10. Jeśli jest to trening, który szczególnie przypadł Ci do gustu i chcesz mieć do niego szybki dostęp; użyj ikony nr. 3 (pinezka). Trafi on wtedy do kategorii "Ulubione", znajdującej się w głównym oknie aplikacji. (patrz pt. V)

ad. 1.

Aplikacja Fusion CST - biografia trenera personalnego


VII.  WAŻNY KOMUNIKAT

Po kliknięciu przycisku START musimy zaakceptować warunki użytkowania sprzętu i aplikacji oraz ostrzeżenia dot. odpowiedzialności użytkownika za wybór oraz sposób wykonywania ćwiczeń. Niektóre zaawansowane treningi mogą zawierać ćwiczenia o dużej intensywności, które nie są wkazane dla początkujących użytkowników. Ważne jest, aby rozpoczynając przygodę z ćwiczeniami na atlasie FUSION CST, wybrać program treningowy dostosowany do kondycji i możliwości użytkownika. Podczas treningu należy podążać za wszystkimi wskazówkami trenera personalnego. Niedostosowanie się do wskazówek trenera zwiększa ryzyko wystąpienia kontuzji.  

Atlas Fusion CST - Komunikat


VIII.  WTRENING - WPROWADZENIE

Na początku każdego treningu Twój trener pokrótce omawia wybrany trening i sposób wykonywania ćwiczeń.

Atlas Fusion CST - wprowadzenie do treningu


IX.  ROZGRZEWKA

Następnie trener wykonuje rozgrzewkę, którą użytkownik powinien również wykonać, aby rozgrzać ciało i  zapobiec  ewentualnym kontuzjom. Aplikacja nie przewiduje możliwości pominięcia rozgrzewki i natychmiastowego przejścia do głównego etapu treningu.

Atlas Fusion CST - Rozgrzewka


X.  TRENING

Aplikacja Fusion CST - czas na trening trening

Aplikacja Fusion CST - czas na trening trening

Aplikacja Fusion CST - czas na trening trening


XI.  PODSUMOWANIE TRENINGU

  1. Po zakończonym treningu aplikacja przedstawia zestawienie Twoich wyników, min. czas treningu, średnie i maksymalne tętno w czasie treningu, ilość powtórzeń, średnią i maksymalną moc w watach, ilość spalonych kalorii oraz poziom trudności treningu.
  2. Jeśli chcesz, możesz pochwalić się wynikami znajomym na portalach społecznościowych - Facebooku i Tweeterze.
  3. Aby wyjść z treningu naciskamy FINISH

Atlas Fusion CST - podsumowanie wyników